Как худеть с яичной диетой

Во всем мире эффективная диета на яйцах популярна. Давайте ознакомимся с рационом этой беспроигрышной яичной диетой для похудения. Девушки уже в поисках самой эффективной и простой диеты, ведь скоро лето и нужно сейчас принимать меры для того чтобы стать стройной и подтянутой.яичная диета эффективное похудение

Яичная диета рацион на два три дня

Этот вид диеты рассчитан на короткий курс. Посидеть на яичной диете нужно всего лишь два три дня. Возможная потеря веса при правильном подходе 600 г - 1000 г в сутки.

Приготовьте:

  • отварные яйца без соли в количестве трех штук;
  • грейпфрут одну штуку;
  • зеленый чай без сахара и вода.

Актуальные статьи по теме:

Диета основанная на арбузе

Химическая диета по методу Усама Хамдий

Восстановление жизненной энергии настроения и самочувствия за счет сна спорта и питания

Яичная диета для похудения от недели до двух

<

В день при употреблении данной диеты можно потерять 600-800 г. В суточный рацион входят следующие продукты:

  • соответственно яйца - четыре штуки;
  • свежий салат из овощей;
  • грейпфрут - одна штука;
  • мясо постных сортов в отваренном виде - 0,100-0,150 кг;
  • зеленый чай, вода без газа либо отвар шиповника.

Месячная яичная диета

В течение дня употребляйте много чистой воды и несладкого чая. Рацион делится на недели по дням, приготовьте следующие продукты:

Диета яичная 

Тем кто успел оценить результат и пользу куриных яиц и безуглеводной диеты полезно будет взять на заметку меню яичного рациона для похудения. Особенность диеты заключается в том, что нужно строго придерживаться предписаний. Организму придется посидеть первые недели на яйцах, остальные четырнадцать дней следует закрепить результат.

  1. на завтрак отварное яйцо-два и пол грейпфрута либо апельсина;
  2. фрукты на обед либо сыр, обезжиренный творог, помидор, тост или овощи на пару также можно съесть отварное филе зелень, рыба - тунец;
  3. на ужин отварное яйцо, жареное мясо ломтиками либо куриное отварное филе, зеленый салат или фрукты.

Продукты нужно чередовать, например в понедельник можно съесть на утро обезжиренный творог столовую ложку, отварные овощи одну порцию, отварное филе, свежие огурцы или помидоры, тост, апельсин либо грейпфрут.

Метки записи:   ,
Статья прочитана раз
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.