Правильный бутерброд — здоровый и вкусный перекус

Формула правильного питания. Как правильно питаться во время перекусов знает не каждый. Запомните формулу правильного питания, чтобы не заработать лишний жир.
Бутерброд должен быть не только вкусный, но и полезный.

Вместо масла используйте творожный сыр, а белый пшеничный хлеб или батон замените цельнозерновым хлебцом, на крайний случай бородинский ржаной или отрубной будет уместнее.

В плане начинки на хлеб подойдут 10 здоровых и вкусных перекусов:

  • 1. Семга (форель, горбуша)+ зелень;
  • 2. Тертый сыр пармезан;
  • 3. Черника ягода и кленовый сироп;
  • 4. Помидорки черри и специи;
  • 5. Огурцы свежие и зелень;
  • 6. Клубничка свежая и шоколадный топпинг;
  • 7. Лесные орешки и персиковый джем;
  • 8. Вареное вкрутую яйцо и зеленый лук;
  • 9. Обжаренный до золотистого цвета лук-порей;
  • 10. Свежий редис, нарезанный кружками.

Как выглядит правильный бутерброд

правильные бутерброды

Статья прочитана раз
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.